— આકરી ગરમીની આગાહીના પગલે આપત્તિ વ્યવસ્થાપન તંત્રની માર્ગદર્શિકા  

— જરૂર વગર ગરમીમાં બહાર નીકળવાનું ટાળો

વડોદરા શહેર જિલ્લામાં આગામી દિવસોમાં ગરમીની લહેરની સંભવિત આગાહી અન્વયે ગરમીથી રક્ષણ મેળવવા ગુજરાત રાજ્ય આપત્તિ વ્યવસ્થાપન તંત્ર દ્વારા માર્ગદર્શિકા જાહેર કરવામાં આવી છે.જિલ્લા આપત્તિ વ્યવસ્થાપન તંત્ર દ્વારા તમામ મામલતદાર અને નાયબ મામલતદારોને આ અંગે નાગરિકોમાં વ્યાપક જનજાગૃતિ ઉભી કરવા અને સાવચેતી અને તકેદારીના પગલાં લેવા સૂચનાઓ આપવામાં આવી છે.તદનુસાર તરસ ન લાગે તો પણ વધુમાં વધુ પાણી પીવું, તમારી જાતને હાઈડ્રેટ રાખવા માટે ઓઆરએસ (ઓરલ રીહાઈડ્રેશન સોલ્યુશન), લસ્સી, તોરાની (ચોખાનું પાણી), લીંબુ પાણી, છાશ, નાળિયેરનું પાણી વગેરે જેવા ઘરે બનાવેલા પીણાંનો ઉપયોગ કરવો.

• — આ ખાસ ધ્યાનમાં રાખશો તો રાહત રહેશે
•  

--- બને તેટલું ઘરની અંદર રહો,હળવા, હળવા રંગના, ઢીલા, તથા સુતરાઉ કપડાં પહેરો.
--- જો બહાર હોવ, તો તમારું માથું ઢાંકો: કાપડ, ટોપી અથવા છત્રીનો ઉપયોગ કરો.
--- તમારી આંખોને બચાવવા માટે સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરો અને તમારી ત્વચાને બચાવવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
--- પ્રાથમિક સારવારની તાલીમ મેળવો, વૃદ્ધો, બાળકો, બીમાર અથવા વધુ વજનવાળા લોકો માટે વિશેષ કાળજી લો કારણ કે તેઓ વધુ પડતી ગરમીનો શિકાર બને છે.
--- તડકામાં બહાર જવાનું ટાળો, ખાસ કરીને બપોરે ૧૨ થી ૩ કલાકની વચ્ચે, ખુલ્લા પગે બહાર ન જશો.
--- પીક અવર્સ દરમિયાન રસોઈ કરવાનું ટાળો,રસોઈ વિસ્તારને પૂરતા પ્રમાણમાં હવાની અવરજવર માટે દરવાજા અને બારીઓ ખોલો.
--- આલ્કોહોલ, ચા, કોફી અને કાર્બોરેટેડ સોફ્ટ ડ્રિંક્સ ટાળો, જે શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરે છે.
--- ઉચ્ચ પ્રોટીન, મીઠું, મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાક ટાળો. વાસી ખોરાક ન ખાવો.
--- પાર્ક કરેલા વાહનોમાં બાળકો અથવા પાલતુ પ્રાણીઓને એકલા ન છોડો.
--- અગ્નિથી પ્રકાશિત બલ્બ, કમ્પ્યુટર અથવા ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો જે બિનજરૂરી ગરમી પેદા કરી શકે છે.